CTLYON Le cycliste lyonnais

Juillet, la dernière ligne droite!

Dernière ligne droite? C’est à la fois un moment où la préparation physique, technique et psychologique est terminée ; mais c’est en même temps un moment compliqué, car un imprévu peut se produire et remettre en cause 6 mois d’entrainement. En effet, une chute, un accident de la vie, ou une tendinite serait de nature à annuler ma participation à l’épreuve. Un accident de la vie? En 2007, le jeudi précédent le départ de l’épreuve, alors que je rentre d’un dîner chez un ami, je suis pris d’un violent maux de dent. La douleur m’empêchera de dormir. Le vendredi, je tente désespérément de joindre un dentiste ; nous sommes la semaine du 15 août, c’est mission impossible. Je me résous, à 14h, à me rendre aux urgences dentaires. J’en sors à 19h30, avec une carie avec le nerf touché, très partiellement soignée. L’urgentiste me dit qu’il faut que je vois un spécialiste dès le lundi suivant. Ce lundi, je serai à 20h00, sur le rond-point des Droits de l’homme pour le départ. L’infection provoquée par la carie, contre laquelle mon organisme se défend, m’a épuisé à tel point que vendredi, je vais dormir sans manger à 20h00, et que samedi, je rentre épuisé d’une sortie de 60km et que je dors tout l’après-midi. Le dimanche, c’est pire. Le lundi, un petit miracle se produit, la fatigue a disparu ; la douleur ne se réveillera qu’après l’arrivée.

Physiquement, mon entrainement est terminé. Mais, comme je l’écrivais précédemment, Clermont-Aurillac-Clermont a mis en évidence mon état de fatigue dû au deuxième brevet de 600km. Les deux premiers week-ends de juillet sont consacrés à la récupération. Effectivement, lors des sorties, la fatigue est encore très présente. Les sorties du club ne sont pas du plaisir, car je ne pédale pas dans la facilité.

La dernière épreuve de ma préparation est le Tour du Mont Blanc. La fatigue s’est atténuée, mais je n’aborde pas ce raid de la meilleure des façons. La veille, nous sommes invités, avec ma femme, chez des amis ; 500km de conduite dans la journée. Je mets les chaussettes de contention BV Sport pour atténuer les effets. J’ai effectué 400km dans les 3 jours précédents. Par ailleurs, la météorologie de Savoie prévoit une journée apocalyptique, 40 à 70mm d’eau dans la journée. Je m’arrête chez Décathlon, pour acheter des gants néoprène au rayon « plongée ». Je choisis la version 3mm car ils permettent de plier les doigts, et seront suffisamment épais. J’arrive au studio au Col des Saisies à 22h30. La nuit est courte, mais réparatrice. A 5h00, il ne pleut pas, et la température est bonne 16°C. Evidemment, j’effectue la descente de ce premier col prudemment. Sur le plat, jusqu’à la sortie de Saint Gervais, Laurent et moi emmenons un groupe important, que la première montée en direction des Houches va réduire à 3. Nous rattrapons 3 participants, alors que je mets résolument en tête à la sortie de Chamonix, jusqu’au sommet du col des Montets ; les jambes tournent bien. La pluie s’est invitée depuis l’Argentière ; c’est rapidement la douche. Je me retrouve seul pour monter le col de Champex, très dur, puis le col du Grand Saint Bernard. Laurent, qui a changé de roues suite à un problème mécanique, me dépasse à la sortie des galeries de l’Impléria. Laurent est plus à l’aise que moi dans les faibles pourcentages ; c’est l’inverse dans les forts pourcentages. Dans les forts pourcentages menant au sommet du col, la pluie redouble transformant la route en cours d’eau, et le vent de face réduit la vitesse. Je n’avais encore jamais rencontré de telles conditions climatiques en montant un col, il fait 5°C au sommet. Je décide d’abandonner au sommet, alors que je ne ressens ni fatigue ni froid. J’estime, juste, qu’il faut savoir ne pas compromettre la participation à PBP. Néanmoins, physiquement, le test est concluant. Le soir, je rentre à 23h45, pour accompagner ma femme aux urgences pour une nouvelle qui m’anéantit. Pendant une semaine, le vélo n’existe plus. Je me pose, d’ailleurs la question de ma participation à l’épreuve. La semaine suivante, j’erre…

Le week-end suivant, je roule sans plaisir.

Le mois de juillet est aussi un mois de doute, un essoufflement anormal à l’issue d’une bosse anodine, une douleur musculaire ou tendineuse soudaine, une fringale. Tout nourrit le doute. Je m’imagine que ce mois peut me permettre d’améliorer ma préparation ; mais il n’en est rien. Il faut juste profiter du moment pour prendre du plaisir, échanger pendant les sorties du club avec les amis, Majoub, Sébastien, Yves, Philippe, Yann, Raphael,... J’essaie aussi de me souvenir des sensations ressenties, il y a 4 ans ; mais il s’agit d’une illusion. En définitive, le sort en est jeté ; il est temps de partir en vacances. Mais auparavant, comme il y a 4 ans, j’effectue une sortie de 250km, seul. Les 80 derniers kilomètres sont un pur bonheur ; 34-38km/h sans effort particulier.

Cette année, je pars à La Baule. En vacances, le programme est 75km tous les matins tôt, puis le marché et promenade avec ma femme avant midi, et enfin plage l’après-midi en guise de récupération. D’abord, il faut trouver un parcours, d’abord sur une carte routière, puis le valider sur le terrain. Mon parcours fait 82km ; je ferai le même tous les jours, pour être davantage à l’écoute de mes sensations. Le parcours est suffisamment vallonné pour varier le rythme, mais pas trop pour ne pas casser le rythme. Il est aussi touristique, venté et sans danger. Je le ferai tous les jours en 2h30, systématiquement sur le gros plateau, entre 50x18 et 50x15. Enfin, c’est la théorie. En effet, en Bretagne, cette année, le temps est particulièrement mauvais. S’il ne fait pas froid, nous essuyons 4 matinées de pluies consécutives, dont deux jours de tempête ; plus quelques jours humides. Le mauvais temps ne me perturbe pas ; mais je suis équipé d’un pneu Continental Ultra Sport à l’arrière. Dans les virages mouillés, c’est une vraie savonnette. Par ailleurs, l’humidité met mes genoux aux supplices ; de nombreuses petites douleurs me rendent inquiet, une fois à gauche, une fois à droite, tendons, ligaments… J’hésite certains jours à rouler, mais je n’en fais rien. Je me convaincs que si la tendinite doit surgir, s’interrompre un jour, n’y changera rien. Je continue, donc, avec des genouillères. J’effectue une sortie de 140km, un dimanche, avec un groupe de Saint André des Eaux, une vingtaine de cyclos. Le rythme est très rapide, sans à coups ; c’est parfait. Je mange énormément, des glaces avec trois boules ; j’ai peur de prendre du poids. En fait, je m’en fous. A partir de 10h00, je fais les magasins au centre de la Baule. La paix des ménages à un prix. Je ne suis pas sûr qu’un peu de marche soient mauvais, elle permet de changer la nature de l’effort. L’après-midi, je dors sur la plage, entrecoupé de courte séance de baignade… Quand le temps le permet. Autrement, visite du Golf du Morbihan, de la Grande Brière, des marées salins de Guérande,…

Nous rentrons à Lyon, le 14 août. Il reste une semaine avant le départ. J’avais prévu d’aller à Saint Etienne par le Pilat, en empruntant des routes que je connais, la Croix de Chaubouret, soit par la Valla en Gier, soit par Saint Julien Molin-Molette. Je me lève à 6h00, il pleut, je suis fatigué, je retourne me coucher. Il faut parfois savoir s’imposer « une récupération inactive ». Avant de me recoucher, je monte sur la balance, 61,5kg ; tout va bien. Je roule, en fait, juste, mercredi, jeudi et vendredi, pour un total de 270km.

Ce soir, vendredi, 22h00, Lyon, 35°C,je termine mon compte-rendu sur ma préparation. Il me reste à vous raconter le merveilleux spectacle qu’est le rond-point des Droits de l’Homme avant le départ et après l’arrivée.

• Tableau des RP réalisées. | 14-11-2011
• Réglement de la Confrerie | 14-11-2011
• SAINTELYON 2011 | 14-11-2011
• Paris-Brest-Paris 2011 "Autopsie d'un abandon" Par David PAUTHIER | 07-11-2011
• Randonnée Aix en Provence _Aix La Chapelle | 25-10-2011
• Rallye Clairette 2011 | 17-10-2011
• Préparation de la P-B-P 2011 par David PAUTHIER - juillet 2011 suite | 02-09-2011
• Préparation de la P-B-P 2011 par David PAUTHIER - juillet 2011 | 02-09-2011
• 61 eme RALLYE CLAIRETTE | 31-08-2011
• Audax 2011 | 24-03-2011
• SCOTT 1000 BOSSES 2011 : L'EPREUVE REFERENCE DE VOTRE CALENDRIER | 16-02-2011
• Ruban Bleu 2011 | 12-02-2011
• La MARMOTTE par Daniel | 07-11-2010
• SORTIE CLAIRETTE | 22-10-2010
• Randonnée Pedestre Ste Catherine | 14-10-2010